materace 1. Zrozumienie swoich potrzeb snu
Wybór idealnych materacy zaczyna się od zrozumienia własnych potrzeb. Każda osoba ma unikalne preferencje dotyczące twardości, materiałów i stylu snu. Zastanów się, na jakiej pozycji najczęściej śpisz – czy jest to na plecach, boku, a może brzuchu? Osoby śpiące na boku często preferują miękkie materace, które dobrze wspierają ramiona i biodra, podczas gdy osoby śpiące na plecach mogą potrzebować nieco twardszych materacy, aby zapewnić odpowiednią podporę dla kręgosł