1. Regularna aktywność fizyczna
Jednym z kluczowych elementów, które wpływają na nasze samopoczucie każdego dnia, jest regularna aktywność fizyczna. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na jogging, ćwiczenia na siłowni, jogę czy nawet spacery, ruch ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne